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| Fortaleza en la Adversidad |
Hola amigos blogeros. Quiero compartir con todos vosotros este fascinante viaje por la resilencia.
En el campo de la
psicología se conoce como
"personalidad resiliente" a aquel tipo de persona que sabe rescatar
lo bueno de cada momento no tan bueno, salir con el espíritu fortalecido y
hacer de esto un ejercicio de vida.
Tal como dice la canción de Kelly Clarkson, "Lo que
no me mata, me fortalece "
Formando Resiliencia 💪🏼
1 )Tener una visión de lo que quiero en mi vida.
Imaginar lo que quiero a futuro y mantener la sensación
de que esto que me sucede no me puede robar mis sueños y decirte a ti mismo
"hay mucho más para mi en esta vida, y yo puedo superar esto que me está
pasando"
2 ) Acepta la realidad.
Quien se niega a aceptar la realidad tal y como es nunca
podrá cambiarla. Y esto es así por dos motivos: o bien la niegas y cierras los
ojos para no verla, lo que implica no hacer nada; o bien te enfureces tanto
maldiciendo al mundo, al destino o a los dioses de todas las religiones, que
eres incapaz de pensar.
Y si no puedes pensar no solucionarás nada.
Por otra parte, a veces las cosas no se pueden cambiar en
el presente y es necesario saber tener paciencia y esperar.
Lo que no tiene arreglo hoy puede tenerlo mañana.
Mientras tanto, acepta las cosas como
son tratando de sentirte lo mejor posible con lo bueno que tienes en tu vida.
Mira las cosas lindas que si hay en tu vida y agradece
por ellas.
3 ) Aprende a crecer con tus problemas.
Los problemas o las crisis son retos que te encuentras en
la vida y que te empujan a sacar lo mejor de ti, a ser fuerte, a pensar y
buscar soluciones, a actuar.
A menudo te empujan a cambiar tu punto de vista y hacerlo
más amplio y flexible, te hacen madurar y te hacen ver el mundo y a los demás
de un modo más realista.
De ti depende que los golpes que te da la vida te vuelvan
mejor persona o te vuelvan un ser resentido y amargado por la “injusticia de la
vida”.
Esos golpes pueden hacerte más empático, más tolerante
con la debilidad humana (la misma que has visto en ti en momentos de crisis),
pueden ayudarte a comprender comportamientos y actitudes que no comprendías,
pueden enseñarte acerca de tu propia fuerza interior.
Los momentos de crisis pueden servir también para ver con
claridad cuáles son las personas que valen la pena en tu vida, aquellos con los
que de verdad puedes contar y empezar a apreciarlos más al ver su apoyo y su
cariño en tiempos duros.
Si sabes utilizarla y sacar partido de ella, la
adversidad puede ayudarte a ser mejor persona.
4 ) Busca una fuente de alegría o distracción.
Es importante que tu mente, cuerpo y espíritu tengan un
respiro, así que encuentra alguna actividad recreativa que te apoye, por
ejemplo , salir a caminar, leer, manualidades, pintar, crear algo o apoyar a
alguna causa .
5 )Busca un círculo de influencia positivo.
Todos tenemos amigos y familiares de todo tipo, busca a
aquellos que sumen en tu proceso de salir adelante, aquellos que te hacen reír,
aquellos que sabes te darán fortaleza y te animarán a seguir.
6 ) Mantengamos el sentido del humor .
El tener la capacidad de reír y aún más de reírnos de
nosotros mismos nos ayudará a hacer los ajustes internos con mayor facilidad y
flexibilidad.
7 ) Confía en Ti.
Mantén una conversación optimista contigo mismo .
Tu diálogo interno es importante, "saldre de
esto" , "voy a lograrlo" , "yo puedo" , son frases que
es clave te digas a ti mismo.
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| Actitud positiva siempre |
8 ) Actúa.
De los problemas se sale de dos formas o por acción o por
tiempo .
"No hay mal que dure 100 años, ni cuerpo que lo
resista"
Los problemas son como laberintos, todos tienen una
salida , rediseña el camino una y otra vez . No desistas . Cambia la
estrategia. Prueba una y otra vez .
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| Asesor Inmobiliario Imparable al Éxito |
Por supuesto, no queremos que nos pasen cosas malas, pero
si nos pasan, al menos podemos aprovecharlas para sacar algo positivo de ellas.
¡Lo que la adversidad hace de ti , depende de tu actitud !
¡Lo que la adversidad hace de ti , depende de tu actitud !
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| Resumen Resilencia. ;) |
Que tengan una Feliz y exitosa jornada.
